이전에는 전혀.. 얼굴이 크다는 생각은 안했는데..
요 몇달사이 갑자기 얼굴이 크다고 느껴졌다.. ㅡ0ㅡ;;
그래서 이런것에 관심이..
얼굴 작아지는 법, 머리 작아지는 법
1. 아침엔 얼음세수
- 부은 얼굴에 특효는 얼음세수 . 먼저 미지근한물로
비누세안을 한 다음 차가운 얼음물로 20~ 30 번 헹구면
피부가 탱탱해지는것을 느낄수있지요 ㅎ
2. 차가운 숫가락으로는 부은 눈 해결
냉동실에 밤새 넣어둔 숫가락으로 2 ~ 3분간 눌러주면
부기가 쏙 가라 앉게 되어요 !!!
3.세수후 부은 얼굴 관리
차가운 스킨을 화장 솜을 이용해서 얼굴에 바르면
피부를 조여 탄력있게 해준답니다 ㅎ
4.붓는 얼굴엔 특효 !
얼굴이 자주 붓는사람들은 허브 페파민트로 헹궈주면
근육을 풀어주고 혈액순환을 도와주게된답니다 ㅎ
****** 세안법으로도 효과만쩜 !!! - 저녁에 세안하기
이번엔 저녁에 세안하는, 여유있는 세안을해봐요!!!!
1. 우려낸 녹찻물로 세안하기
피부불순물을 깨끗히 제거해주는 녹찻물은 피부를 안정시키는
도움을 주게된답니다, 그래서 많이붓는 사람들이 자주
사용하는것이 좋고 , 티백을 우려내는것이 제일 간단하죠,
2.세안이 끝났다면 마무리작업
세안을 한 후 랩으로 얼굴을 씌우고 5 ~ 10분정도 하게되면
근육이 풀어지고 지방이 분해되는 효과가있습니다, ㅎ
****** 세안이 얼굴을 작아지게했다면 이젠 음식으로가자!!
얼굴이 작아지는 음식을 먹고 , 나쁜 음식은 되도록 피해BOA요~
# .얼굴 작아지는 좋은 음식
1. 무 : 무 100g 중에 칼륨량은 무를 말린 상태에서 2.500mg 로
무가 들어간 음식이 소화도 잘되고 피부에도 좋지요,
2. 당근쥬스 : 칼륨이 들어있는 야채주스도 얼굴부기 빼주는데
도움을 드린답니다 ㅎ
3.시금치 : 시금치는 100g 에 칼륨은 740mg 이 함유되어있어요
비타민 A 와 C 도 아주 풍부해서 미용에는 최고!!!
4.강낭콩 : 물에 불린 강낭콩에도 칼륨이 풍부해서
얼굴을 작아지게 만드는데는 좋답니다
5. 오미자차 : 얼굴의 부기를 빼주는 오미자차는
몸에도 좋고 , 특히 몸에 열이 많은사람에도 좋습니다ㅎ
# .얼굴 커지는 나쁜 음식
1. 초콜릿 : 단것은 얼굴을 붓게하는데는 최고 ,
2. 햄버거 : 열량이 많은 패스트푸드는 내얼굴에 전혀
도움이 되지않습니다, 되도록삼가하세요~
3.껌 : 사각턱이 될 가능성 높습니다 !!!, 오물오물 조금만
씹으시고 딱딱한 풍선껌보단, 치아에 도움이 되는 자일리톨등의
껌을 씹는것이 좋습니다,
4,튀김 : 고열량의 기름이 함유되어있는 튀김류는
얼굴을 커지게 만드는 주요원인
5.오징어 : 껌과 마찬가지로 네모턱을 만드는 음식
****** 얼굴이 조막만해지는 습관과, 얼굴을 망치는 나쁜습관
이렇게 실천을 다했는데, 습관이 망칠수는없죠 ~?
얼굴이 작아지는 좋은 습관과, 지금 내얼굴을 망치고있는
나쁜습관을 알아봅시다!!
#. 얼굴작아지는 좋은 습관
1. 스팀타월로 마사지
일주일에 3번정도 스팀타월로 얼굴을 마사지 해보세요,
지방을 분해시키는 효과가 있고, 피부를 부드럽게 하기때문이죠
그리고 마무리는 꼭 차가운 타월로 하세요 !!
2. 자주 거울보기
틈나는 대로 거울을 보며 표정을 연습하다보면, 얼굴근육에
탄력이 붙으면서 쳐지는 볼살을 막아준답니다 !!
3.얼굴에 수분주기
무알코올 , 무자극의 스킨으로, 얼굴결에 따라 바릅시다!!
#. 얼굴 확 커지게 하는 나쁜습관
1. 턱을 괴고 앉는 습관
한쪽 손으로 턱을 받치고 몸을 삐딱하게 오랜시간 앉아있게되면
혈액순환이 잘 되지 않아 큰얼굴을 만드는 요인이 되어버려요
2. 책상 위에 엎드려 자기
불규칙적인 생활로 바이오리듬이 깨지고 여기에 엎드려자면
얼굴의 수분 대사가 활발히 이뤄지지 않아
얼굴이 퉁퉁붓게되는거랍니다 !!
3.앉을때 구부정하게 있기
새우등처럼 구부리는 자세는 척추뿐아니라 얼굴에도 치명적이죠
목이 늘어지면 당연히 얼굴이 커지기마련,
똑바른 자세가 작은 얼굴을 만듭니다!!
4. 거친 타월로 얼굴 빡빡 문지르기
세안후 거친 타월로 얼굴을 문지르면 피부가 늘어져 이다음에
잔주름이 생기게되고,살이 쳐져 얼굴이 커집니다,
톡톡 두드리듯이 닦아내세요 !!!!
